抛弃「如果他爱我,他就应该...」的心态,两人关係更美好


57人参与 |分类: V生活邦|时间: 2020-07-11

Womany编按:
亲爱的,妳有察觉过自己的口头禅吗?这些不小心脱口而出的话里面有没有:「你应该......」呢?理所当然的三十岁,理所当然的温馨接送情,理所当然的上班、下班。这样觉得理所当然的心情,或许对于身边的大家会造成些许压力呢!从放下对身边沈重的要求开始,或许妳就会发现生命中的阳光就在巷口转角处等妳。

抛弃「如果他爱我,他就应该...」的心态,两人关係更美好

因为一些争执,你与他有了芥蒂,从此渐行渐远。你说:「如果他在乎我,就应该先跟我道歉。」看着原本深厚的友情,渐渐烟消云散。我忍不住想问:「为什幺在乎你,就『应该』先道歉?这是谁规定的?难道你不在乎他吗?」(推荐阅读:最深爱的,最寂寞:别冷处理我的爱)

人生下来原本是一张纯净的白纸,但在成长的过程中经验及吸收到各式各样的心则。比方,「如果够朋友,就『应该』情义相挺」、「如果他了解我,就『应该』知道我在想什幺。」、「如果你爱我,你就『应该』照我要求的去做。」等等。那幺当你的朋友没挺你;如果他不知道你在想什幺;没照你要求的去做,就会出问题。

许多冲突和争执就是这样引爆的。感情上的应该如何、金钱应该如何、工作应该如何、朋友应该如何、媳妇应该如何,还有小孩应该如何、先生应该如何、太太应该如何……每次我们说「谁应该如何」的时候,其实是在说某人不对或者做错了什幺。(听听另一种说法:妳应该偏心的声音)

 

抛弃「如果他爱我,他就应该...」的心态,两人关係更美好

 

我曾在课堂上,要求学生在纸上写出几句,他们认为「事情应该怎样」,然后,我请他们陆续起来把已写下的句子唸出来。当他们读出「事情应该怎样」时,我会立刻问:「为什幺你觉得应该这样?」

「当别人没做到时,你的反应如何呢?」从他们的回答中,很容易让他们知道自己的情绪是如何被引爆,并好好审视心则是否明智合宜。

我们的很多思想之所以会落入一定型态,都是因为我们一生中大部分的时间都是如此。我们被心则所捆绑,以致无法走出心里的桎梏。我就拿「如果你爱我,就应该照我要求的去做」这个心则,很少人会去质疑它。因为当年纪还小时,父母说他们爱我们,而且当我们乖乖听话时,就得到讚赏奖励;而当我们不顺从时,就会受到惩罚。此后很自然我们就认为「顺从是爱的表现」。(对女儿也是:别让妳的女儿成为「乖」女孩)

现在,让我们来看这个看似合理的心则合理吗?有位女学生说:「如果他真的爱我,你就应该讨我欢心……得买给我精美的礼物……週末都陪我……为了让我开心而愿意做他们讨厌的事。男朋友不就应该这样吗?」

是谁说男友「应该」这样?如果我们一味用自己的心则去要求别人,「他应该这样那样」,当别人达不到时,我们就会否定、就会去责难,这样相处当然会问题不断。我们必须分清楚,到底是问题圈住了我们,还是我们自身狭隘的心则限制了自己。当我深信那些心则时,问自己:「是谁说事情『应该』这样?」「紧抓这个想法对我有帮助吗?」一旦放下那个心则,你会发现问题也烟消云散。

 

 

▲任何时候当你觉得痛苦,你要问自己:「这痛苦是事实如此,还是我所订的心则?」当人际发生问题,问自己:「这问题是怎幺来的,是不是我所订的心则?是什幺样的心则,造成这个问题?」发现了哪些是造成问题的心则,你还要继续作茧自缚吗?(推荐阅读:接受失恋痛苦的最佳途经:接受失败)

 

出处:更多精彩内容,请见《懂得转弯,当然无处不欢》

抛弃「如果他爱我,他就应该...」的心态,两人关係更美好

 

放宽心胸,积极面对
〉〉男孩让人担心,男孩让人放心
〉〉放下、放空、放平、放心、放手
〉〉每一天都是放手的练习:我们值得被爱