月饼篇3‧奶黄月饼 饱和脂肪或更高!1个奶黄月饼热量=跑步​


19人参与 |分类: L滴生活|时间: 2020-07-16
月饼篇3‧奶黄月饼 饱和脂肪或更高!1个奶黄月饼热量=跑步​食奶黄月饼有什幺注意?(何芍盈摄/明报製图)月饼篇3‧奶黄月饼 饱和脂肪或更高!1个奶黄月饼热量=跑步​奶黄月饼可以在餐与餐之间当小食浅尝,糖尿病或胆固醇高人士慎吃。(何芍盈摄)月饼篇3‧奶黄月饼 饱和脂肪或更高!1个奶黄月饼热量=跑步​英国注册营养师潘仕宝(图片由受访者提供)月饼篇3‧奶黄月饼 饱和脂肪或更高!1个奶黄月饼热量=跑步​月饼篇3‧奶黄月饼 饱和脂肪或更高!1个奶黄月饼热量=跑步​月饼篇3‧奶黄月饼 饱和脂肪或更高!1个奶黄月饼热量=跑步​

奶黄月饼大受欢迎,其实食奶黄月饼健康吗?有没有注意事项?英国注册营养师潘仕宝提醒,宜留意奶黄月饼的成分、饱和脂肪和糖的含量、热量。一般人可以在餐与餐之间当小食浅尝,糖尿病或胆固醇高人士慎吃。

奶黄月饼一般用牛油、椰浆、忌廉、炼奶、全脂奶粉等材料製作,饱和脂肪含量有机会较传统月饼高。大家亦要留意奶黄月饼的糖分及热量。

胆固醇高 糖尿病慎食

糖尿病、胆固醇高人士,吃奶黄月饼前,应先询问医生或营养师意见。

热量:1个奶黄月饼 = 跑步21分钟

一个奶黄月饼的热量,需要做多少运动才能消耗?以一个约45克重的奶黄月饼含有约175.5千卡热量计算,一名重约50公斤的成年人,要跑步约21分钟才能消耗掉。

文:何芍盈 cyho01@mingpao.com

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