抛弃你的愿望清单,三种年度主题


81人参与 |分类: L滴生活|时间: 2020-07-11

为自己设定一个年度主题其实是向自己发出一项美好的邀请,这个邀请可能并不容易达成,不过一定能为生活带来更多盼望。设定自己的年度主题有三步骤,恭喜你正迈入第三个步骤,若这是你第一次看这个系列的文章,欢迎你先阅读抛弃你的愿望清单,为人生下个「主题」以及抛弃你的愿望清单,找到人生主题的方法。

 

上一段文章提供几个方法让大家为自己量身定做一个主题,然而有些人可能还是需要一些灵感与方向,才能从千头万绪中决定自己的主题年,因此,我也提出几个主题给需要的你参考。

 

在设定主题的时候我建议尽量以创意思考,尝试跳脱令你觉得八股的字眼如「积极」、「忍耐」或是「勇敢」…等等,如果这些字眼不能激发你的想像力或是期待,那幺它们还很可能限制了你的能力,但如果这些字词对你已经很有帮助,当然就马上使用它们吧!

 

如果你并不能完全明白我的意思,那幺接下来我提供参考的主题希望对你有帮助。

 

抛弃你的愿望清单,三种年度主题
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给经常面对生活压力重担的你

推荐主题「活在当下」

 

你或许早已听说过人活着就应该“活在当下”,但你确定自己是否真的明白活在当下的意思?除了提醒我们不要活在过去与未来之外,更具体的作法就是“只做好眼前的事”。假设你正在吃饭,你应该做好的事情是细细品尝口中的食物,而不是边吃饭边回客户的信件;如果当前你该解决的问题是沟通不良,你应该思考正确沟通的方式或是找出沟通不良的原因,而不是抱怨事情的崩坏程度或是担心关係的破坏。只做好眼前的事物并不是一件容易的事,人往往处于”如果我没有…就会...“的状态,许多追求成功者往往觉得自己应该做好每样事情才能走向成功的人生,眼目定睛在未来的成功上,让自己落入庸庸碌碌,一刻不得喘息的状态。生活的压力有时源自过多的担心,如果你愿意学习只专注做好眼前的事情,你将发现自己比平时做的更好、更快乐。认真地做好这件事情,如实地过完“这一秒”,你希望成就的事情也许比想像中容易达成,现在做好的事情会自然地带你前往下一刻。

 

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给经常抱怨、充满负面的思想的你

推荐主题「为能拥有献上感谢」

 

试着这样想想:我遇到的这件事、这个人、或是这个东西原本应该不属于我,我应该为着能拥有而献上感谢。

 

人总是处于理所当然的状态,因而不容易满足也不懂得珍惜。我们每个人每天都享受着所谓的“理所当然”,像是丈夫理所当然以为妻子应该要会打扫家里;情人之间理所当然要记得彼此的生日;这个世界理所当然是彩色的;人理所当然能走路会呼吸....

 

假若我们视一切为理所当然,你会发现自己越来越容易计较,你会发现自己很容易不快乐,你甚至会以为整个世界绕着你转。从现在起,你可以试着反向思考「现在拥有什幺就是多加的,我原本应该一无所有。」

 

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给渴望摆脱生活一成不变的你

推荐主题「过体验式的生活」

 

你希望为生活带来新意吗?其实你想做的事情就是“改变”,却总在他人力劝你应该改变时觉得异常困难或是彆扭。或许“改变”这个字眼对你来说已经是一种目标,而到达改变之前,你仅需要更多的尝试或是体验而已。过体验式的生活可能带给你生活上的新意,你只要不断告诉自己“我想要体验...”;过一种体验式的生活也意味着让自己更随性,你不需要刻意改变自己,只需要去经历某个过程就好,在过程之中你不必害怕“这不像我”或是“这不是我”,每一次的体验你只要跨出那一步就可以了。

 

不要有先入为主的想法,觉得什幺事情使你有热忱 ,能激发你的肾上腺素就去做。

 

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给正在面临改变的你

推荐主题「静观其变」

 

面对改变,人往往不容易正面思考,尤其在面临工作、事业或爱情的改变时最令人心烦意乱。但我要告诉你,改变也可能。你或许听过这样一句话「当上帝关闭一扇门时,他会为你打开另一扇窗」,你或许觉得现在的改变令你痛苦,为你带来不变,但你也可以选择去期待开始一段全新的旅程。工作上的改变可能意谓着有更好的职位等着你;关係上的改变正代表对方并不适合你…

不要害怕改变,而要静观其变。

 

当我设立好主题后,每个月也会花一点时间检视自己有哪些作为,观察自己的生活,并不见得总是有收穫,但是不要放弃,好好跟着主题走。

这一年是你的什幺年?给自己一整年的时间,你将发现主题会孕育出某种强大的力量,带领你过截然不同的日子。

 

 

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