抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!


33人参与 |分类: L滴生活|时间: 2020-07-11

抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!

健康可说是我们身体最重要的本钱,没有健康,就算你赚再多钱也都是无用。 
千万保险王,也是教育基金会董事长的蔡合城,过去曾是前台塑董事长王永庆的球僮,后来靠着一步步的努力走到如今的地位,然而忙碌的工作却也搞坏了蔡合城的身体,多年前他罹患了多发性骨髓瘤,但在经过辛苦的抗癌过程,终于学会人癌共生共存,而他在这过程也发现到人体自我排毒的重要性,让我们看看他是怎幺做到的吧! 
抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!  

 蔡合城认为,排毒的第一步就是要避免毒素进到体内,而这些毒素通常来自食物、药物和环境三大方面,虽然部分毒素可透过排洩排除,但有绝大部分的毒素仍会残留在体内,因此该如何排毒就更显重要! 
以下就是蔡合城的五大排毒法── 
抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!  

1、生活排毒
 想要健康,就养成良好的生活作息吧! 
戒菸、戒酒,少吃化学药品,少用化妆品、洗洁剂,不用塑胶製品装热食、热饮和含油脂的食物,减少吸入塑化剂的机会,过着有机生活,让自己的日常生活健健康康,减少任何毒素的摄取。 


抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!  

2、食物排毒
 俗话说「病从口入」,可见吃进肚的食物对健康有多幺重要。

少吃红肉或加工食品,选择有机、健康且无农药残留的健康食品,十字花科花椰菜(花椰菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜等),以及富含硫化物的蔬菜(大蒜、洋葱、韭菜等),另外像是富含膳食纤维的食物,可解除便祕,清除血脂,也是对身体好的食物。 
抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!   

3、营养排毒 
多多补充维生素,尤其是维生素C、维生素E、α-硫辛酸排毒营养素,坚持4个月以上。 


维生素C可以帮助清除体内水中的毒素和自由基,维生素E可以帮助清除体内脂肪中的毒素和自由基,α-硫辛酸可以帮助同时清除体内水中和脂肪中的毒素和自由基,并且可以保护维生素C和维生素E,协调其共同作战。 
抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!   

4、饮水排毒 
水是构成人体的重要成分,水约佔成人体重的60~70%。
血液中含水量约达90%以上,饮水可促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素,帮助肝肾排毒,增强肝肾的生理功能,改善代谢和循环,加速毒素排出。 
每天可喝8杯以上的新鲜水,早晨喝1~2杯,每次饭前半小时喝水1~2杯。 


吃饭期间和饭后2个小时内少喝水,以避免沖淡胃酸和消化液。 
抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!  

 5、睡眠排毒 
人体经脉都有特定的排毒时间,尤其晚上11点到凌晨3点是胆经跟肝经排毒时间,必须熟睡,胆、肝才能进行排毒。 


熬夜或日夜作息颠倒,不管是中医或是西医都认为对健康不好,中医更认为每个时辰经脉都走到不同的脏腑,如果不休息,脏腑无法工作,身体内毒素无法排出,容易影响身体健康。 
抗癌多年,身体却越来越好:他公开5大日常排毒密技!  

 健康是我们最重要的资产,没有健康什幺事都不用谈,但我们的环境存在太多毒素,严重影响我们的身体,因此花点时间照顾自己的身体,未来才能更灿烂美好喔!