情感讲师:不用隐藏你的「紧张」,关键是如何适当表现!


36人参与 |分类: L滴生活|时间: 2020-07-10
情感讲师:不用隐藏你的「紧张」,关键是如何适当表现!

文 / DANA

很多人看了我们的文章以后会觉得,好像爱情要顺利,要变得「没有得失心」、「相处不会紧张」。当然我们早期的文章很容易会让人有这样的误解,因为当时我们的程度也还没提升到现在这样的地步。在这边先跟大家道个歉,当时强调的「无欲则刚」这句话其实根本不符合现实状态,「慾望减低」是一个正确的方向,但「无欲则刚」则不是我们要努力的目标 。

「紧张」某种程度上也是「我在意你」的表现

如果我们无欲,那就不会产生想要谈恋爱的需求,身为一个人类,除非修炼到成佛不然不会无欲。但我相信大家来看情感的问题并不是为了要成佛,而是想要把人生过好。如果我们跟对象相处不会紧张,那也不会有什幺恋爱的感觉。我们可以想想,当一个我们有基本好感的人,跟我们相处的时候会有点紧张,你会因此扣他分数吗?基本上不会,如果这个紧张不会让对方变得太过于奇怪,那幺其实我们会觉得对方的紧张是一件可爱的事。因为 紧张、害羞,某种程度上就是在用潜意识沟通「我在意你」的一种表现方式,如果表现得当,其实反而是加分 。

所以,紧张、害羞本身并不是问题,真正有问题的是我们不想被对方发现自己紧张或想要隐藏自己的害羞。 有问题的是对他人不真实,而不是不自在的本身 。当我们想要压制自己的不自在,明明在紧张却想要刻意让自己看起来很从容,或是觉得这样很丢脸想压抑的时候,我们才会出现失去魅力使对方感到压力的情形。最好笑的是,别人紧张我们都看得出来,不管他有没有想要隐藏。但我们却觉得自己可以成功的隐瞒住自己的紧张。

而对自己跟他人真实,可以使紧张的感觉减低很多。就像是一个人如果上台感觉到很紧张,但他一劈头就先承认说「我现在好紧张喔」那幺状况就会轻鬆很多,但如果一个人明明很紧张却死不承认,还要硬ㄍㄧㄥ住,那他就会越来越在意观众的看法,花更多能量在害怕观众是不是发现自己紧张,反而更紧张了。

有问题的是对他人不真实,而不是不自在的本身

除了 紧张、不自在之外,其实 很多看似负面的情绪状态本身都不是负面的 ,是我们对自己与他人不真实,我们自己看待这个负面状态觉得不会被接受,才会使这个状态带来负面的结果。再加上如果我们又想要控制他人、状况(希望透过方法控制对方变得更喜欢自己/希望透过某些方法控制住情况),而不是去处理、用正面的管道发散自己的能量,那幺情况就会更糟。

也因此,我们并不需要压抑自己的紧张,也不需要让自己修炼成一个「无欲」的人,我们要做的其实是 诚实的面对自己与他人 。得失心的形成在于累积得不诚实,明明想密/约对方却压抑住,明明想说什幺却想半天等等这些因为害怕负面结果而不直接行动、发散的能量才会累积起来变成使我们痛苦的得失心。如果我们在一开始刚发现自己对对方有好感的时候就对自己诚实,并且大方的把这个好感能量展现出来,那幺就不会累积起来变成对方跟自己的压力。