护听器、减曝露、降音量、许誓约‧4招防听力受损


43人参与 |分类: X真生活|时间: 2020-07-11

(吉隆坡讯)燃烧烟火及鞭炮,固然是华人传统的新年庆祝方式,不过倘若处理不当,会为观赏者带来听力伤害。长时间接触这类噪音(超过85分贝)会影响听力,更甚的是这种伤害是一辈子的,无法经由任何干预而获得逆转。听力学博士罗丽薇爱(Laurie Well)提出,即使站在150公尺观赏烟火,也会受到120分贝(dB)的噪音干扰,而过年时大家都爱近距离看烟火,当这个距离缩短至半公尺,烟火噪音可升高至170分贝,届时可真“震耳欲聋"了。全球估计有2亿7500万人无法听得清楚,这些人深受听力损害或丧失的折腾。听力丧失被世界卫生组织(WHO)列为头号的感官残疾项目。听力受损影响社交有些人一出世就不知听觉为何物,因为他们从未赋予听力,是先天性耳袭,但是大多数听力受损者,都是后天所造成。传染性疾病如脑膜炎、麻疹、腮腺炎、慢性耳感染、头耳部受损及老化都会造成听力损失,但是却不比噪音来得普遍。不管是一次性接触强大噪音如鎗炮声,还是长时间反覆性地曝露在噪音中,如工作时的机器操作声,都有可能夺走一个人的听力。听力损失所带来的影响,不仅仅是调大电视机音量这幺简单,而是重创一个人的社交活动。听力受损者在与人交谈时,会竭尽所能去聆听会话,但是往往因为无法听得清楚,以致沟通不良,製造出种种误会,因此他们常常感到自己被家庭、朋友及环境所孤立。听力学家罗丽薇爱指出,其实噪音所造成的听力损失是可预防的,只要几个简单的步骤,就能让双耳免于受创。“首先,如果身处的环境遭受噪音污染,那幺请记得佩戴护听器。虽然市面上有许多护听器,但是要选择一对适合自己使用,并且知道如何及何时使用的护听器,显然是一项挑战。"她说,随着科技的进步,现在的护听器佩戴舒适、大小合适,而且还有特别配备加强通讯,例如麦克风及双向无线电连接功能。“譬如说,在观赏烟火时,佩戴即用即弃式的耳塞,减少噪音污染,所以大家不必为了耳朵健康着想,而必需摒弃放烟火这项新年习俗。"她解释,只要在噪音约100分贝的环境逗留超过15分钟,就能对听力造成永久性伤害。“如果一个人在观赏烟火后,出现耳鸣或听力模糊,最好休息及避免强声袭击至少24小时。如果症状持续,那就要前往耳鼻喉科挂诊,并接受听力学家的听力评估。"观赏舞狮最好戴耳塞在新春佳节或一些喜庆日子,商场、公司或住宅区都会出现舞狮活动,伴随而来的是锣鼓及铙钹喧天的敲击声。听力学家罗丽薇爱指出,经常性接触这些敲击声,会导致耳朵出现嗡嗡或嘶嘶响,诱发耳鸣。“在一些严重的耳鸣个案,有些病患甚至併发脑瘤或脑动脉瘤,医学上称为听神经瘤,因此和烟花噪音一样,观众在观赏舞狮表演时,最好能戴上耳塞,避免噪音入侵。"她提及,第二个避免听力受损的步骤,就是要提高警愓,时刻留意并减少曝露在高分贝的噪音中。选用声量较小工具“生活中高于85分贝的噪音,往往被大家所忽视。也正因为大家没有携带分贝计,无法测量声音强度,即使身陷噪音也无从得知,导致双耳持续受到强声蹂躏。"为了让大家更了解高分贝好发场合,罗丽薇爱举出了以下例子:足球比赛现场(100-120分贝)使用吹叶机或电锯(95-120分贝)骑摩多(80-110分贝)使用割草机(82-103分贝)摇滚音乐会现场(90-120分贝)以个人音乐播放器收听音乐(75-114分贝)射击(140-165分贝)在电影院观看电影(72-104分贝)她说,短时间偶尔听到这些噪音,并不会对听力造成很大的威胁,反之将会导致听力受损。“虽然工作噪音是无法避免的,但大多数时候,大家可以控制这些噪音,尽可能选择声量较小的电锯、吹叶机、电动工具等。"选择适合耳机音量最好调至60%农曆新年前后,无论回乡过年或返回城市工作,游子都得踏上漫长的路途,这时许多人喜欢以iPods等媒体播放器来解闷,但是长时间紧密聆听,会对耳朵构成压力。罗丽薇爱披露,防止噪音的第三步骤是降低音量或增加距离,并且选择适合的耳机。她提醒,大家要注意携带式媒体播放器的音量控制,如果每天听上数小时高于110分贝的声音,长久下来会影响听力,例如无法分辨他人说话时的音调,继而难以了解说话内容。“请降低音量,最好调至60%的音量,并且控制收听时间,每60分钟就要小休,并以头戴式耳机代替耳塞式耳机。"她说,如果噪音发生在一个空间内,而当事人无法降低声源的噪音水平,那幺请增加与声源的距离,即使只有几步,也能降低所听到的声音强度。“最后一个步骤是要靠自己的信念及自动自发的精神,即许下听力誓约(hearing pledge),确保自己在噪音环境中佩戴护听器,这样您就可以继续享受自己所喜爱的声音。"她补充,在美国,销售护听器的3M公司推出了听力誓约活动,提醒公众在必要时佩戴护听器,好好呵护双耳,不让听力在噪音中溜走。/良医‧报导:唐秀丽‧2013.02.12